## Highlights - L’être humain est un lieu d’accueil. Chaque matin un nouvel arrivant, Une joie, une déprime, une bassesse, Une prise de conscience momentanée Émergent tels des visiteurs inattendus. Accueillez-les et choyez-les tous ! Même s’ils sont une foule de chagrins Balayant violemment votre maison Et la vidant de ses meubles, Traitez chaque invité honorablement. Ils peuvent vous débarrasser du superflu en vue d’un nouveau ravissement. – Rumi ([Location 38](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=38)) - j’ai commencé à répondre aux situations au lieu d’y réagir. ([Location 263](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=263)) - Dans notre angoisse, nous retournons chaque pierre de cette planète dans la recherche désespérée de trouver la paix de l’âme, mais rien n’apporte la conscience de la paix dans notre « faire » frénétique. C’est que nous avons depuis longtemps oublié que la paix n’est pas un « faire », mais un ressenti. C’est quelque chose qui ne peut être appliqué ou mis en place machinalement, mais qui est réalisé uniquement en pénétrant dans cet instant grâce au ressenti. ([Location 473](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=473)) - Nous avons aujourd’hui l’occasion d’embrasser une plus grande compréhension de la conscience du moment présent comme étant un état d’être où nous intégrons sans effort la Présence authentique que nous sommes, à chaque instant, en chaque endroit où nous nous trouvons. Ainsi, nous sommes en mesure de répondre consciemment à chaque expérience. Notre réponse est celle de la gratitude dont le courant nous purifie des illusions. ([Location 517](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=517)) - Dans le cadre du processus de la Présence, « le mental » est le véhicule par lequel nous interagissons avec notre expérience humaine transitoire. Il est composé du physique (notre corps), de l’attitude mentale (nos pensées) et du ressenti (nos états émotionnels). ([Location 526](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=526)) - Pour voir comment cela fonctionne, observez combien les paroles qu’une mère utilise pour chanter une berceuse à son nouveau-né sont sans importance puisque l’esprit de l’enfant ne peut les comprendre. L’efficacité d’une berceuse est déterminée par le fait que son contenu émotionnel apaise l’enfant. De la même manière, l’efficacité de ce texte est déterminée par le fait qu’elle active une prise de conscience de la Présence et déclenche l’expérience de la prise de conscience du moment présent. ([Location 599](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=599)) - Cela nous aide à voir que la qualité des graines que nous semons à chaque instant dépend du choix que nous faisons : soit réagir, soit répondre. Réagir à nos expériences signifie prendre des décisions fondées sur ce que nous croyons qu’il s’est passé hier et sur ce que nous croyons qu’il peut arriver demain. En revanche, nous répondons à nos expériences lorsque nous faisons des choix en fonction de ce qui se passe ici et maintenant. Cette réponse s’appuie sur la sagesse que nous tirons de l’expérience passée, alors que la réactivité est entraînée par le trauma non résolu qui est enfoui à l’intérieur de nous. Une fois que nous intégrons les schémas énergétiques qui sous-tendent nos comportements et nos croyances, il est possible de répondre à toutes nos expériences plutôt que d’y réagir. ([Location 683](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=683)) - Tandis que nous cheminons dans le processus, nous découvrons que notre manière d’y évoluer est toujours une fractale reflétant la manière dont nous nous engageons dans la globalité de notre expérience de vie. En d’autres termes, notre voyage sert de miroir à notre façon d’aborder notre expérience quotidienne. ([Location 696](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=696)) - Au lieu de s’appuyer sur le « faire » extérieur, cette méthode nous introduit à une technique de perception réceptive appelée « non-faire » ou « défaire ». Le « non-faire » ne doit pas être confondu avec l’inactivité. La vie invite à l’action, c’est une impulsion qui s’exprime en nous. Toutefois, il existe deux formes d’impulsion, celle qui réagit et celle qui répond. La réactivité est une impulsion conduite inconsciemment par une charge émotionnelle non intégrée émanant de notre inconfort intérieur réprimé. La réponse est une impulsion enracinée qui prend en charge notre inconfort intérieur, ce qui implique tout simplement « d’être avec lui », de lui permettre de remonter pleinement à la conscience sans lui imposer aucune condition. ([Location 705](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=705)) - Au lieu de nous obliger à adopter des pratiques qui, dans la plupart des cas, ne font pas partie de notre expérience, comme se tenir debout sur la tête, Le processus de la Présence ajoute simplement la résonance de la conscience à ce qui existe déjà. ([Location 725](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=725)) - Tout au long du processus, nous manions en conscience les outils de perception appelés l’attention et l’intention. L’attention est l’outil du corps mental, elle est l’objet de notre concentration. L’intention est l’outil du corps émotionnel, elle est la raison de notre concentration. ([Location 737](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=737)) - Nous avons vu que le but de ce voyage n’est pas de « se sentir bien », mais plutôt de ressentir ce qui se déroule à l’intérieur de nous à chaque instant. En d’autres mots, il ne s’agit pas de se sentir mieux − il s’agit de mieux savoir sentir. ([Location 779](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=779)) - Sans la conscience du moment présent, il est difficile de percevoir la connexion énergétique entre les causes et les effets. Nous demeurons inconscients du champ unifié dans lequel nous sommes tous les danseurs. Cependant, lorsque nous sommes authentiquement présents, nous ne pouvons sciemment nuire à l’autre, car la nature intimement connectée de la conscience du moment présent nous dote de la capacité de ressentir les conséquences de nos comportements. Un comportement insensible indique l’absence à la fois de la conscience du moment présent et de la perception des ressentis qui en découlent. ([Location 814](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=814)) - Afin de nous aider à activer les attitudes du lâcher- prise nécessaires pour entreprendre Le processus de la Présence, nous devons changer notre manière de réagir aux questions. Nous focaliser sur la question posée et non sur le fait de réfléchir aux réponses. Autoriser la réponse à se manifester de manière inattendue, de façon naturelle, en faisant confiance qu’elle surgira au moment opportun. Cela ouvre notre capacité à recevoir. ([Location 835](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=835)) - Contrairement au fait de comprendre quelque chose mentalement, le savoir exige que nous entrions dans l’expérience physique, mentale et émotionnelle de ce que nous cherchons à savoir. Si nous n’avons pas le souvenir d’une telle expérience intégrée, y penser ne fera aucune différence. En posant une question sans essayer de penser à la réponse – en posant la question sincèrement, puis en lâchant prise et en permettant à une réponse de nous être donnée – nous invitons la réponse nécessaire à se manifester par l’entremise de l’expérience physique, mentale et émotionnelle. Le « comment » et le « quand » de cette réponse sont supervisés par la Présence. ([Location 875](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=875)) - Nous ne pouvons pas nous changer nous-mêmes, nous ne pouvons que changer la qualité de notre expérience. ([Location 912](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=912)) - Le drame est une activité physique, mentale et émotionnelle qui se focalise sur les effets et les manipule, les trafique sans se confronter aux causes. ([Location 929](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=929)) - Lorsque nous essayons de changer quelque aspect que ce soit de notre expérience comme moyen de nous sentir mieux, nous nous engageons inévitablement dans le drame, qui, lui, concentre notre attention sur la façon de manipuler les effets, non sur les causes. ([Location 950](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=950)) - Tout au long de ce processus, prenez garde aux mots « impulsif » et « radical » comme des indicateurs de drame. ([Location 971](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=971)) - Pendant que nous évoluons dans ce processus, penser et s’engager dans des « entreprises » extérieures nous éloigne de la perception directe de nos ressentis. ([Location 974](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=974)) - Les mouvements par lesquels nous essayons de manière erronée de nous changer nous-mêmes en « ajustant » notre comportement, notre apparence ou les situations sont l’équivalent de déplacer une radio dans une pièce pour tenter de capter la station désirée. À l’opposé, le voyage amorcé par le processus de la Présence, au cours duquel nous découvrons comment ajuster la qualité de notre expérience par rapport à son point d’origine, nous demande de laisser la radio exactement où elle est. Focalisons plutôt notre attention et notre intention sur le fait de tourner le bouton de réglage des stations. Ceci est une approche beaucoup plus simple que de recourir au drame et cela nous permet de nous mettre à l’écoute de la musique, ce qui nous apporte exactement ce dont nous avons besoin. ([Location 980](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=980)) - Tout au long de ce livre, nous appelons le mécanisme de cet ensemencement d’origine « l’empreinte émotionnelle ». L’une des profondes intuitions que Le processus de la Présence nous offre est que, émotionnellement, depuis que nous sommes sortis de notre premier cycle de sept ans, rien de nouveau ne s’est produit. Même si au quotidien, il semble que nous nous déplacions dans de nouvelles situations concrètes et expériences mentales, à un niveau émotionnel, rien ne change si nous ne les intégrons pas consciemment. Tous les sept ans, nous répétons le même cycle qui a produit à l’origine l’empreinte émotionnelle dans notre corps émotionnel au cours de ces sept premières années d’existence. ([Location 1069](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=1069)) - Comme nous sommes le reflet de notre expérience intérieure, notre vie devient infernale. Notre expérience humaine actuelle est continuellement en état de « combustion ». Nos situations de vie « chauffent », « bouillent » et « brûlent », s’ajoute à cela le fait que nous faisons cuire pratiquement tous nos aliments. De nombreuses boissons, du café à l’alcool, génèrent de la chaleur dans notre expérience intérieure. De nombreuses substances desquelles nous sommes dépendants, comme le sucre, provoquent également de la chaleur à l’intérieur du corps. Nous allons même jusqu’à fabriquer des cigarettes comme moyen de réchauffer et brûler l’air que nous inhalons. Nos moyens de transport actuels ne peuvent exister sans combustible. Ce réchauffement continuel de notre expérience humaine est la manifestation collective et inconsciente de notre combustion intérieure. Notre intense résistance à être authentique attise les flammes intérieures. Parce que nous sommes plus à l’aise à prétendre qu’à être avec la Présence, nous sommes plus confortables en vivant au sein « d’un monde en feu ». Nous ne pouvons percevoir ce que c’est que de « vivre dans les flammes de l’enfer » parce que nous ne percevons même pas les mécanismes énergétiques de notre chaleur intérieure. ([Location 1234](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=1234)) - Nous avons une variété de mots pour décrire ce que nous ressentons par rapport à cette charge émotionnelle. Cependant, la trinité qui les englobe tous est : la peur, la colère et le chagrin. ([Location 1244](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=1244)) - La première conséquence d’une charge émotionnelle est le drame. Le drame est une projection réactive – physique, mentale ou émotionnelle – que nous utilisons pour gagner l’attention des autres, attention que nous n’avons pas encore la capacité de nous offrir. ([Location 1256](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=1256)) - L’abondance, c’est être reconnaissant pour toutes les expériences vécues sur tous les plans, à chaque instant. L’abondance survient au moment où nous prenons conscience que nous recevons toujours exactement ce dont nous avons besoin pour l’intégration et l’évolution de notre expérience. ([Location 1491](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=1491)) - La santé survient lorsque nous portons une attention particulière et répondons consciemment aux causes en provenance de chaque aspect de notre expérience physique, mentale et émotionnelle. La santé émerge grâce à la responsabilité. La joie est l’état qui surgit lorsque nous nous autorisons à expérimenter, sans jugement, tout ce qui découle de notre vie. Elle émerge lorsque nous sommes dans l’Être − sans condition. ([Location 1493](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=1493)) - Le fait que quelque chose se déroule dans notre expérience révèle qu’effectivement c’est nécessaire même si nous ne le désirons pas. Dans le cadre de cet ouvrage, nous serons en mesure d’identifier ce qui est requis par le simple fait que ce qui est requis se produit, que nous le désirions ou pas. Une fois que nous prenons conscience de cela, nous pouvons soit répondre, soit réagir. ([Location 1507](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=1507)) - Le processus de la Présence est plutôt une exploration intérieure que simplement un voyage dans une méthode. À ce stade-ci, on ne comprend peut-être pas complètement ce que cela veut dire. Cependant, à mesure qu’on avance dans l’expérience, l’entière implication de ce que signifie une « exploration intérieure » se fait jour. Une réelle exploration intérieure implique qu’on n’utilise rien en provenance du monde extérieur. Nous laissons ce monde tranquille. Disons que nous ne tentons pas de nettoyer le miroir parce que nous voyons des taches sur le visage qui s’y reflète. Au contraire, nous utilisons ce miroir – qui est en fait notre expérience du monde – comme un outil pour percevoir nos imperfections. Tous les ajustements sont alors faits à l’intérieur, par la perception des ressentis. ([Location 1610](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=1610)) - Lorsque nous vivons dans le temps, nous passons nos journées à rechercher le sens de la vie. À l’opposé, lorsque nous vivons dans le moment présent, nous jouissons d’une existence pleine de sens. ([Location 2649](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=2649)) - Un reflet est la survenue d’une expérience qui nous rappelle quelque chose, tandis qu’une projection est le comportement que nous adoptons lorsque nous réagissons à tel souvenir. Par exemple, lorsque quelqu’un nous rappelle l’un de nos parents, c’est un reflet. Lorsque nous nous comportons alors avec cette personne comme nous le ferions avec le parent auquel elle nous fait penser, c’est une projection. Le reflet se produit d’abord, puis il est suivi d’une projection. ([Location 2718](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=2718)) - Chaque fois que quelque chose se produit et que nous en sommes troublés émotionnellement, que ce soit par l’entremise d’un événement ou le comportement d’une personne, c’est le reflet de notre passé. Chaque fois que nous réagissons physiquement, mentalement et émotionnellement à l’une de ces expériences, nous sommes dans la projection par rapport à ce reflet. Il n’y a malheureusement aucune exception à cette règle. Déstabilisation émotionnelle égale rappel d’un souvenir. ([Location 2734](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=2734)) - Une réaction est un comportement inconscient par lequel notre énergie est dirigée vers le monde extérieur afin de se défendre ou d’attaquer quelqu’un. Une réaction est un drame qui se joue pour tenter d’endormir ou de contrôler l’origine de notre expérience éprouvante. La trame de tout comportement réactif est le blâme et la vengeance. Lorsque nous sommes dans la réaction, nous agissons par rapport à la perception que nous avons que quelque chose est en train de nous arriver. Une réponse est le choix conscient que nous faisons de contenir et d’intérioriser de façon constructive l’énergie qui remonte à la surface avec l’intention de l’utiliser pour intégrer l’inconscience. La responsabilité est le thème principal d’un comportement responsif. Nous répondons en ressentant inconditionnellement ce qui se déroule à l’intérieur de nous sans le projeter à l’extérieur sur les autres. ([Location 2826](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=2826))  ## Highlights - L’être humain est un lieu d’accueil. Chaque matin un nouvel arrivant, Une joie, une déprime, une bassesse, Une prise de conscience momentanée Émergent tels des visiteurs inattendus. Accueillez-les et choyez-les tous ! Même s’ils sont une foule de chagrins Balayant violemment votre maison Et la vidant de ses meubles, Traitez chaque invité honorablement. Ils peuvent vous débarrasser du superflu en vue d’un nouveau ravissement. – Rumi ([Location 38](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=38)) - j’ai commencé à répondre aux situations au lieu d’y réagir. ([Location 263](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=263)) - Dans notre angoisse, nous retournons chaque pierre de cette planète dans la recherche désespérée de trouver la paix de l’âme, mais rien n’apporte la conscience de la paix dans notre « faire » frénétique. C’est que nous avons depuis longtemps oublié que la paix n’est pas un « faire », mais un ressenti. C’est quelque chose qui ne peut être appliqué ou mis en place machinalement, mais qui est réalisé uniquement en pénétrant dans cet instant grâce au ressenti. ([Location 473](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=473)) - Nous avons aujourd’hui l’occasion d’embrasser une plus grande compréhension de la conscience du moment présent comme étant un état d’être où nous intégrons sans effort la Présence authentique que nous sommes, à chaque instant, en chaque endroit où nous nous trouvons. Ainsi, nous sommes en mesure de répondre consciemment à chaque expérience. Notre réponse est celle de la gratitude dont le courant nous purifie des illusions. ([Location 517](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=517)) - Dans le cadre du processus de la Présence, « le mental » est le véhicule par lequel nous interagissons avec notre expérience humaine transitoire. Il est composé du physique (notre corps), de l’attitude mentale (nos pensées) et du ressenti (nos états émotionnels). ([Location 526](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=526)) - Pour voir comment cela fonctionne, observez combien les paroles qu’une mère utilise pour chanter une berceuse à son nouveau-né sont sans importance puisque l’esprit de l’enfant ne peut les comprendre. L’efficacité d’une berceuse est déterminée par le fait que son contenu émotionnel apaise l’enfant. De la même manière, l’efficacité de ce texte est déterminée par le fait qu’elle active une prise de conscience de la Présence et déclenche l’expérience de la prise de conscience du moment présent. ([Location 599](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=599)) - Cela nous aide à voir que la qualité des graines que nous semons à chaque instant dépend du choix que nous faisons : soit réagir, soit répondre. Réagir à nos expériences signifie prendre des décisions fondées sur ce que nous croyons qu’il s’est passé hier et sur ce que nous croyons qu’il peut arriver demain. En revanche, nous répondons à nos expériences lorsque nous faisons des choix en fonction de ce qui se passe ici et maintenant. Cette réponse s’appuie sur la sagesse que nous tirons de l’expérience passée, alors que la réactivité est entraînée par le trauma non résolu qui est enfoui à l’intérieur de nous. Une fois que nous intégrons les schémas énergétiques qui sous-tendent nos comportements et nos croyances, il est possible de répondre à toutes nos expériences plutôt que d’y réagir. ([Location 683](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=683)) - Tandis que nous cheminons dans le processus, nous découvrons que notre manière d’y évoluer est toujours une fractale reflétant la manière dont nous nous engageons dans la globalité de notre expérience de vie. En d’autres termes, notre voyage sert de miroir à notre façon d’aborder notre expérience quotidienne. ([Location 696](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=696)) - Au lieu de s’appuyer sur le « faire » extérieur, cette méthode nous introduit à une technique de perception réceptive appelée « non-faire » ou « défaire ». Le « non-faire » ne doit pas être confondu avec l’inactivité. La vie invite à l’action, c’est une impulsion qui s’exprime en nous. Toutefois, il existe deux formes d’impulsion, celle qui réagit et celle qui répond. La réactivité est une impulsion conduite inconsciemment par une charge émotionnelle non intégrée émanant de notre inconfort intérieur réprimé. La réponse est une impulsion enracinée qui prend en charge notre inconfort intérieur, ce qui implique tout simplement « d’être avec lui », de lui permettre de remonter pleinement à la conscience sans lui imposer aucune condition. ([Location 705](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=705)) - Au lieu de nous obliger à adopter des pratiques qui, dans la plupart des cas, ne font pas partie de notre expérience, comme se tenir debout sur la tête, Le processus de la Présence ajoute simplement la résonance de la conscience à ce qui existe déjà. ([Location 725](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=725)) - Tout au long du processus, nous manions en conscience les outils de perception appelés l’attention et l’intention. L’attention est l’outil du corps mental, elle est l’objet de notre concentration. L’intention est l’outil du corps émotionnel, elle est la raison de notre concentration. ([Location 737](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=737)) - Nous avons vu que le but de ce voyage n’est pas de « se sentir bien », mais plutôt de ressentir ce qui se déroule à l’intérieur de nous à chaque instant. En d’autres mots, il ne s’agit pas de se sentir mieux − il s’agit de mieux savoir sentir. ([Location 779](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=779)) - Sans la conscience du moment présent, il est difficile de percevoir la connexion énergétique entre les causes et les effets. Nous demeurons inconscients du champ unifié dans lequel nous sommes tous les danseurs. Cependant, lorsque nous sommes authentiquement présents, nous ne pouvons sciemment nuire à l’autre, car la nature intimement connectée de la conscience du moment présent nous dote de la capacité de ressentir les conséquences de nos comportements. Un comportement insensible indique l’absence à la fois de la conscience du moment présent et de la perception des ressentis qui en découlent. ([Location 814](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=814)) - Afin de nous aider à activer les attitudes du lâcher- prise nécessaires pour entreprendre Le processus de la Présence, nous devons changer notre manière de réagir aux questions. Nous focaliser sur la question posée et non sur le fait de réfléchir aux réponses. Autoriser la réponse à se manifester de manière inattendue, de façon naturelle, en faisant confiance qu’elle surgira au moment opportun. Cela ouvre notre capacité à recevoir. ([Location 835](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=835)) - Contrairement au fait de comprendre quelque chose mentalement, le savoir exige que nous entrions dans l’expérience physique, mentale et émotionnelle de ce que nous cherchons à savoir. Si nous n’avons pas le souvenir d’une telle expérience intégrée, y penser ne fera aucune différence. En posant une question sans essayer de penser à la réponse – en posant la question sincèrement, puis en lâchant prise et en permettant à une réponse de nous être donnée – nous invitons la réponse nécessaire à se manifester par l’entremise de l’expérience physique, mentale et émotionnelle. Le « comment » et le « quand » de cette réponse sont supervisés par la Présence. ([Location 875](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=875)) - Nous ne pouvons pas nous changer nous-mêmes, nous ne pouvons que changer la qualité de notre expérience. ([Location 912](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=912)) - Le drame est une activité physique, mentale et émotionnelle qui se focalise sur les effets et les manipule, les trafique sans se confronter aux causes. ([Location 929](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=929)) - Lorsque nous essayons de changer quelque aspect que ce soit de notre expérience comme moyen de nous sentir mieux, nous nous engageons inévitablement dans le drame, qui, lui, concentre notre attention sur la façon de manipuler les effets, non sur les causes. ([Location 950](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=950)) - Tout au long de ce processus, prenez garde aux mots « impulsif » et « radical » comme des indicateurs de drame. ([Location 971](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=971)) - Pendant que nous évoluons dans ce processus, penser et s’engager dans des « entreprises » extérieures nous éloigne de la perception directe de nos ressentis. ([Location 974](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=974)) - Les mouvements par lesquels nous essayons de manière erronée de nous changer nous-mêmes en « ajustant » notre comportement, notre apparence ou les situations sont l’équivalent de déplacer une radio dans une pièce pour tenter de capter la station désirée. À l’opposé, le voyage amorcé par le processus de la Présence, au cours duquel nous découvrons comment ajuster la qualité de notre expérience par rapport à son point d’origine, nous demande de laisser la radio exactement où elle est. Focalisons plutôt notre attention et notre intention sur le fait de tourner le bouton de réglage des stations. Ceci est une approche beaucoup plus simple que de recourir au drame et cela nous permet de nous mettre à l’écoute de la musique, ce qui nous apporte exactement ce dont nous avons besoin. ([Location 980](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=980)) - Tout au long de ce livre, nous appelons le mécanisme de cet ensemencement d’origine « l’empreinte émotionnelle ». L’une des profondes intuitions que Le processus de la Présence nous offre est que, émotionnellement, depuis que nous sommes sortis de notre premier cycle de sept ans, rien de nouveau ne s’est produit. Même si au quotidien, il semble que nous nous déplacions dans de nouvelles situations concrètes et expériences mentales, à un niveau émotionnel, rien ne change si nous ne les intégrons pas consciemment. Tous les sept ans, nous répétons le même cycle qui a produit à l’origine l’empreinte émotionnelle dans notre corps émotionnel au cours de ces sept premières années d’existence. ([Location 1069](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=1069)) - Comme nous sommes le reflet de notre expérience intérieure, notre vie devient infernale. Notre expérience humaine actuelle est continuellement en état de « combustion ». Nos situations de vie « chauffent », « bouillent » et « brûlent », s’ajoute à cela le fait que nous faisons cuire pratiquement tous nos aliments. De nombreuses boissons, du café à l’alcool, génèrent de la chaleur dans notre expérience intérieure. De nombreuses substances desquelles nous sommes dépendants, comme le sucre, provoquent également de la chaleur à l’intérieur du corps. Nous allons même jusqu’à fabriquer des cigarettes comme moyen de réchauffer et brûler l’air que nous inhalons. Nos moyens de transport actuels ne peuvent exister sans combustible. Ce réchauffement continuel de notre expérience humaine est la manifestation collective et inconsciente de notre combustion intérieure. Notre intense résistance à être authentique attise les flammes intérieures. Parce que nous sommes plus à l’aise à prétendre qu’à être avec la Présence, nous sommes plus confortables en vivant au sein « d’un monde en feu ». Nous ne pouvons percevoir ce que c’est que de « vivre dans les flammes de l’enfer » parce que nous ne percevons même pas les mécanismes énergétiques de notre chaleur intérieure. ([Location 1234](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=1234)) - Nous avons une variété de mots pour décrire ce que nous ressentons par rapport à cette charge émotionnelle. Cependant, la trinité qui les englobe tous est : la peur, la colère et le chagrin. ([Location 1244](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=1244)) - La première conséquence d’une charge émotionnelle est le drame. Le drame est une projection réactive – physique, mentale ou émotionnelle – que nous utilisons pour gagner l’attention des autres, attention que nous n’avons pas encore la capacité de nous offrir. ([Location 1256](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=1256)) - L’abondance, c’est être reconnaissant pour toutes les expériences vécues sur tous les plans, à chaque instant. L’abondance survient au moment où nous prenons conscience que nous recevons toujours exactement ce dont nous avons besoin pour l’intégration et l’évolution de notre expérience. ([Location 1491](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=1491)) - La santé survient lorsque nous portons une attention particulière et répondons consciemment aux causes en provenance de chaque aspect de notre expérience physique, mentale et émotionnelle. La santé émerge grâce à la responsabilité. La joie est l’état qui surgit lorsque nous nous autorisons à expérimenter, sans jugement, tout ce qui découle de notre vie. Elle émerge lorsque nous sommes dans l’Être − sans condition. ([Location 1493](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=1493)) - Le fait que quelque chose se déroule dans notre expérience révèle qu’effectivement c’est nécessaire même si nous ne le désirons pas. Dans le cadre de cet ouvrage, nous serons en mesure d’identifier ce qui est requis par le simple fait que ce qui est requis se produit, que nous le désirions ou pas. Une fois que nous prenons conscience de cela, nous pouvons soit répondre, soit réagir. ([Location 1507](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=1507)) - Le processus de la Présence est plutôt une exploration intérieure que simplement un voyage dans une méthode. À ce stade-ci, on ne comprend peut-être pas complètement ce que cela veut dire. Cependant, à mesure qu’on avance dans l’expérience, l’entière implication de ce que signifie une « exploration intérieure » se fait jour. Une réelle exploration intérieure implique qu’on n’utilise rien en provenance du monde extérieur. Nous laissons ce monde tranquille. Disons que nous ne tentons pas de nettoyer le miroir parce que nous voyons des taches sur le visage qui s’y reflète. Au contraire, nous utilisons ce miroir – qui est en fait notre expérience du monde – comme un outil pour percevoir nos imperfections. Tous les ajustements sont alors faits à l’intérieur, par la perception des ressentis. ([Location 1610](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=1610)) - Lorsque nous vivons dans le temps, nous passons nos journées à rechercher le sens de la vie. À l’opposé, lorsque nous vivons dans le moment présent, nous jouissons d’une existence pleine de sens. ([Location 2649](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=2649)) - Un reflet est la survenue d’une expérience qui nous rappelle quelque chose, tandis qu’une projection est le comportement que nous adoptons lorsque nous réagissons à tel souvenir. Par exemple, lorsque quelqu’un nous rappelle l’un de nos parents, c’est un reflet. Lorsque nous nous comportons alors avec cette personne comme nous le ferions avec le parent auquel elle nous fait penser, c’est une projection. Le reflet se produit d’abord, puis il est suivi d’une projection. ([Location 2718](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=2718)) - Chaque fois que quelque chose se produit et que nous en sommes troublés émotionnellement, que ce soit par l’entremise d’un événement ou le comportement d’une personne, c’est le reflet de notre passé. Chaque fois que nous réagissons physiquement, mentalement et émotionnellement à l’une de ces expériences, nous sommes dans la projection par rapport à ce reflet. Il n’y a malheureusement aucune exception à cette règle. Déstabilisation émotionnelle égale rappel d’un souvenir. ([Location 2734](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=2734)) - Une réaction est un comportement inconscient par lequel notre énergie est dirigée vers le monde extérieur afin de se défendre ou d’attaquer quelqu’un. Une réaction est un drame qui se joue pour tenter d’endormir ou de contrôler l’origine de notre expérience éprouvante. La trame de tout comportement réactif est le blâme et la vengeance. Lorsque nous sommes dans la réaction, nous agissons par rapport à la perception que nous avons que quelque chose est en train de nous arriver. Une réponse est le choix conscient que nous faisons de contenir et d’intérioriser de façon constructive l’énergie qui remonte à la surface avec l’intention de l’utiliser pour intégrer l’inconscience. La responsabilité est le thème principal d’un comportement responsif. Nous répondons en ressentant inconditionnellement ce qui se déroule à l’intérieur de nous sans le projeter à l’extérieur sur les autres. ([Location 2826](https://readwise.io/to_kindle?action=open&asin=B00TTGPETS&location=2826))