MOC : [[PHILOSOPHIE]] - [[DÉVELOPPEMENT PERSONNEL]] Date : 2021-05-15 Auteur : [[Bruno Marion]] Source : [[Prospérez dans l'incertitude et émergez]] *** ## Des idées de routines à appliquer On essaye d'appliquer à notre vie les intérêts composés. On veut donc trouver des routines qui nous plaisent et qui nous améliorent de 1% chaque jour. ### Exemples de routines : #### Exercice de gratitude Penser chaque soir/matin à 3 choses pour lesquelles on est reconnaissant. (des trucs précis, pas larges) #### Exercice de pardon Se demander chaque soir/matin pour quelle chose je me pardonne. #### Ne jamais regarder ses mails avant 12h Réspecter son rythme naturel et laisser la créativité pour le matin et la gestion pour l'après-midi. Cela nous donne un recul par rapport à l'actualité et notre flux de travail. #### Visualiser son [[3 GARDEN/Notes/Attracteur étrange]] tous les matins Visualiser le plus précisément possible et le lire. Essayer de trouver aussi une mission. Une phrase qui résume le rôle de notre existence sur terre. #### Yoga #### Méditation #### Exercice vocal pour prestation vocale #### Se taper le corps pour le réveiller #### Définir le 1 thing que l'on veut avoir fait dans la journée #### Relire son personal OS Voir note [[personal OS]] #### Les 3 mots Avoir 3 mots qui décrivent la personne idéale que l'on veut être. - Pour soi - Intelligente - Exceptionnelle - Aimante - Avec les autres - Optimiste - Inspirante - Aimante - le succès - Apprendre - Essayer - Rebondir #### Lire un livre au moins 15 minutes