Source : [[Notes formation Time Blocking skillshare]] MOC : [[PRODUCTIVITÉ]] Auteur : [[Curtis McHale]] Date : [[Archive/2021-01-28]] --- ## Faut-il planifier son temps de loisir OUI : 1. Ce qu'on cherche, ce n'est pas de se relaxer, c'est d'avoir de la dopamine, de la récompense immédiate, d'avoir l'impression que c'était du temps bien dépensé. 1. Donc un gros bloc de temps complètement vide sera très dur à modeler d'une façon qu'on se dira après "ce temps a été très bien dépensé" 2. Alors que plusieurs petites tâches que l'on coche donneront ce plaisir. 1. Il faut orienter son loisir vers ses objectifs à long terme pour sentir ce sentiment d'accomplissement. (regarder youtube ? Oui ! Mais quelles vidéos, être intentionnel) 3. Passer une soirée de loisir non planifié nous laisse vide.