# La philosophie Stoïcienne par Ali Abdaal [[Ali Abdaal]] * Différencier ce qui est sous mon contrôle et ce qui ne l'est pas. * Exemple * Je peux contrôler combien de vidéos je publie mais pas le nombre de vues qu'elles feront. * Les commentaires que les gens font sur vous ne sont pas dans votre contrôle * Donc c'est vraiment nous qui choisissons comment nous percevons les événements. * Les événements ne changent pas mais la manière dont nous l'analysons peut changer * Les deux choses que nous contrôlons sont nos pensées et nos actions . * On peut changer l'histoire que nous nous faisons de certaines choses. * Accepter les évènements qui ne vont pas changer. * "On souffre plus dans notre imagination qu'en réalité." citation Seneca * Le plus on overthinking le plus on est malheureux * Soit on évite tout en bloc soit on essaye de se confronter et on se rend compte que ce n'est pas si horrible. * On souffre tellement dans l'imagination : * On se demande oui mais si... * Alors que ce n'est pas si horrible . * Faites ce qui est difficile pour progresser . * Quand un évènement arrive : * Soit on accepte * C'est hors de notre contrôle * Soit on refuse * Je veux que tout soit tranquille ! Je ne veux pas être ici => malheureux Peut être approfondi avec la définition de [[Shu Omi]] dans la note permanente sur [[Stoïcisme]]