MOC : [[SPIRITUALITÉ]] - [[MOUVEMENT]] Source : [[Le Non Faire]] Date : 2025-05-11 *** ## Le zazen comme pratique de présence immobile Le zazen, ou méditation assise en posture du lotus, constitue une pratique fondamentale permettant d'expérimenter directement l'unité au-delà des dualités conceptuelles. Cette méditation, loin d'être une simple technique de relaxation, représente une voie exigeante pour transcender la pensée discursive et accéder à une dimension plus profonde de l'être. La posture physique, particulièrement la position des genoux et du bassin, crée une pyramide stable capable de "supporter tout le poids du Ciel contre la Terre". La difficulté principale du zazen réside dans l'approfondissement de la respiration qui doit franchir la barrière du plexus solaire pour pénétrer dans le ventre, ce qui nécessite souvent un travail préalable de normalisation du terrain. Cette pratique radicale de présence à soi-même est décrite comme "mourir une heure" car elle implique l'abandon temporaire des constructions de l'ego. **Références:** - "Faire une heure de zazen, c'est mourir une heure. C'est un long voyage en profondeur de recherche intérieure, au-delà de la Vie et de la Mort." - "Pendant le zazen, les trois points formés par les deux genoux et les fesses donnent la base à la pyramide posturale qui doit supporter tout le poids du Ciel contre la Terre. Si les deux genoux ne sont pas bien équilibrés, toute la structure souffre de cette faiblesse." - "C'est lorsqu'on veut passer de la respiration pulmonaire à celle qui se fait dans la profondeur du ventre, qu'on rencontre des difficultés. La respiration se bloque au niveau du diaphragme, au plexus solaire." - "Quand on est absorbé par un effort intellectuel, on se détache, sans le savoir, de la réalité pour s'emmurer dans la tour d'ivoire." - "— Cela c'est zen, dit Guy. — Non, ce n'est pas zen. — Mais si, si, pour nous c'est la même chose. Au fond, il a raison. J'ai parlé du point de vue japonais, lui du point de vue occidental."